O setembro
Amarelo é uma campanha de conscientização sobre a prevenção do suicídio. No
Brasil, foi criado em 2015 pelo CVV (Centro de Valorização da
Vida), CFM (Conselho Federal de Medicina) e ABP (Associação
Brasileira de Psiquiatria), com a proposta de associar à cor ao mês que marca
o Dia Mundial de Prevenção do Suicídio (10 de setembro).
As
razões podem ser bem diferentes, porém muito mais gente do que se imagina já
pensou em suicídio. Segundo estudo realizado pela Unicamp, 17% dos brasileiros,
em algum momento, pensaram seriamente em dar um fim à própria vida e, desses,
4,8% chegaram a elaborar um plano para isso. Em muitos casos, é possível evitar
que esses pensamentos suicidas se tornem realidade.
A
primeira medida preventiva é a educação.
Podemos
ficar atentos ao Isolamento, mudanças marcantes de hábitos, perda de interesse
por atividades de que gostava, descuido com aparência, piora do desempenho na
escola ou no trabalho, alterações no sono e no apetite, frases como “preferia
estar morto” ou “quero desaparecer” podem indicar necessidade de ajuda.
Como se comunicar
• Ouvir atentamente, ficar calmo.
• Entender os sentimentos da pessoa (empatia).
• Dar mensagens não-verbais de aceitação e
respeito.
• Expressar respeito pelas
opiniões e valores da pessoa.
• Conversar honestamente e com
autenticidade.
• Mostrar sua preocupação, cuidado e afeição.
Focalizar nos sentimentos da pessoa.
Como não se comunicar
• Interromper muito frequentemente.
• Ficar chocado ou muito emocionado.
• Dizer que você está ocupado.
• Tratar o paciente de maneira que o coloca
numa posição de inferioridade.
• Fazer comentários invasivos e pouco claros.
• Fazer perguntas indiscretas.
Uma abordagem calma, aberta, de
aceitação e de não-julgamento é fundamental para facilitar a comunicação.
FRASES MOTIVACIONAIS PARA
PREVENÇÃO:
Tem algo que posso fazer para te
ajudar.
Não desista de seu sonho
Sorria você é mais forte do que
pensa
Valorize os que te ama que eles
merecem seu respeito
Seja forte uma hora tudo isso
passa
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